Curar a sua criança interior é um processo diário que você faz através de ações de auto cuidado que vão fortalecendo sua autoestima.
É sobre mudar a programação que foi instalada nos primeiros anos de vida.
Também é sobre dar uma voz para a sua criança interior e sobre aprender a SENTIR suas emoções.
1. Observe seu diálogo interior e comece a falar com você como uma mãe carinhosa fala com um filho;
2. Pratique estabelecer limites claros e respeitosos mesmo se os outros não gostarem;
3. Se permita momentos diários de relaxamento onde você não faz nada por obrigação nem por resultados, somente prazer;
4. Pare por alguns minutos todos os dias, respire profundamente e diga pra você: " Eu estou segura, eu tomo conta de mim agora"
5. Escreva uma carta para a sua criança interior reconhecendo tudo que você precisou passar para estar aqui agora.
Via: @patyabecassis
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